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湘南海岸公園芝生広場にて、「ビーチヨガ教室」を開催いたしました。

当日は、お天気に恵まれ過ぎたほどで、真夏の日差しが･･･。
日焼け必死のコンディションのなか１８名の方にご参加いただきました。

今回開催にあたりご協力いただいたのは、
藤沢市片瀬海岸にある地域密着フィットネスジムのフレックス湘南さんです。

参加者の方々は、片瀬江ノ島駅に集合した後、
フレックス湘南へ移動し着替えなど準備を済ませました。

準備が終わった後に、今回のイベントに協賛いただいた明治社の製品ヴァームと一緒に記念撮影！

ヨガを行う湘南海岸公園芝生広場までは、
ジョギングで向かう方、歩いて向かう方の２班にわかれて向かいました。

芝生広場に到着すると、インストラクターを先頭に並んでバスタオルを敷きます。
海でヨガを行う際には、気軽に洗濯できるバスタオルがおすすめとのこと。
まずは、リラックスした姿勢で座り、呼吸を十分に整えてからヨガがスタートしました。

インストラクターのアドバイスにしたがって色々なポーズをとっていきます。
ヨガには呼吸がとても大切で、意識して深い呼吸をしながら取り組むことが必要だそうです。

海岸に吹く心地よい風の中、
太陽のパワーを感じながら皆さんとてもリラックスした状態でヨガを楽しまれていました。

最後には、仰向けになって静かに瞑想・・・・・・・・・・。
ティンシャの澄んだ音色と波の音に包まれながら、現実世界へと帰っていきます。

ヨガが終了した後は、またジョギング班とウォーキング班に分かれてフレックス湘南まで戻り、
解散となりました。

ご参加の皆様、お疲れさまでした。