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ハンモックの力を借りて心と体を解き放つ、
studioNAVI藤沢店にて「ハンモックヨガ体験教室」を開催いたしました。

当日はハンモックヨガは初めてという方が多く、
担当していただく2名のインストラクターさんから
「今日意識することはハンモックをＴＲＵＳＴすること！」との
アドバイスでレッスン開始です！

ハンモックヨガで使うハンモックは触ってみるととても柔らかく、
繊細な生地に見えますが
なんと、450㎏の耐性があるのだそうです！
それを聞けば安心して体を預けて、動きに集中できますね。

今回は基本的なハンモックの扱い方や体の使い方を学び、
「無加圧逆転位」に慣れ親しむ体験教室です。
そう、終盤には皆さん逆立ちのポーズをするのです！

逆立ちと聞くと、とても懐かしく難しいイメージですが、
ハンモックの力を借りて行うので意外にスムーズに出来ていました。

ご参加ありがとうございました！！