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チャレンジラン！「ジョギング教室」

爽やかな秋晴れの中、湘南海岸で「ジョギング教室」を開催いたしました。
男性、女性、若者から年配の方まで総勢１９人の方にご参加いただきました。

朝８時３０分に小田急線片瀬江ノ島駅にご集合いただき、
地元密着のスポーツジム「フレックス湘南」に向かいます。
着替えを済ませた後、今回のイベントに協賛いただいた明治ヴァームと一緒に記念撮影！
その後、ある程度走りに自信のある方、初級者の方に分かれて
湘南海岸公園まで３キロ程度ジョギングしました！

公園に到着後は、芝生広場でストレッチや下半身を動かすドリルを、
インストラクターの指導のもと行います。
体が十分温まったところで、今度は砂浜に移動し走りました。
地面と違って力の逃げやすい砂浜では、予想以上に体力を消費します。
皆さん、息を切らして走っていました。

最後には、公園の外周を利用したミニ駅伝を実施！
４チームに分かれて走りました。
自分一人だけでなく、「チーム」の存在が眠った底力を引き出します！

駅伝終了後は、再度ジョギングしながらフレックス湘南まで戻り、解散となりました。
解散時は、初級者の方は大変疲れた様子、上級者の方は、清々しい表情でした。

ご参加の皆様、大変お疲れさまでした。