開催イベント報告
ジョギング教室
開催⽇:2016年10月16日(日)
スポーツの秋がやってまいりました!
しおかぜ湘南でも「ジョギング教室」を開催。
爽やかな秋空のもと、総勢16名が教室に参加されました。
片瀬江ノ島駅で待ち合わせをして、
この日のイベントを担当してくださるフレックス湘南へと出発。
講師はインストラクターを務めていらっしゃる
蜷川さん、関本さん、井筒さんです。
![ジョギ01小](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ01小-300x188.jpg)
「軽い運動ですよ」とのことだったので、
一同、ほっとしながらレッスン開始。
まずはストレッチをして、
ゆっくりと走りながら海岸を目指します。
このペースなら今日は大丈夫かも、と思っていたら、
「信号待ちがもったいないので、歩道橋を走ってわたりましょう」と
にこやかな蜷川先生。
ん? 軽い運動?? なかなかの急坂ですっ。
![ジョギ05](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ05-300x168.jpg)
![ジョギ04](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ04-150x150.jpg)
海に出てからしばらくは、ビーチクリーニングを行いました。
最近は湘南の海辺もずいぶんときれいになって、
前日の盛大な花火大会にもかかわらず、殆どゴミはありませんでした。
というわけで、再び走りはじめます。
まずは波打ち際の足場の堅いところを走り、
そしてフカフカの砂場へ突入。
砂に足を取られて思うように前に進みません。
ぜえぜえと息が上がってきます。
![ジョギ06](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ06-300x168.jpg)
目的地のサーフビレッジに到着してからは、
「ドリル」を行いました。
これもかなりきついです。
もも上げ、かかと上げ、ランジをその場で。
その後、2列に並んでバック走、クロス走、全身スキップ。
休憩はありません。
皆さん、汗だく。悲鳴が聞こえてきそうです。
ドリル終了後は、サーフビレッジを15分ほど周回しました。
![ジョギ09](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ09-300x168.jpg)
そしてレッスンの締めはミニ駅伝です。
6組に分かれて、周回コースをリレーします。
これも休む間もなくスタート。
「チームになると頑張れちゃうから不思議ですよね」
と笑顔の先生。
![ジョギ20小](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ20小-150x150.jpg)
![ジョギ24](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ24-150x150.jpg)
![ジョギ28小](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ28小-150x150.jpg)
![ジョギ27小](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ27小-150x150.jpg)
![ジョギ23](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ23-150x150.jpg)
![ジョギ25小](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ25小-150x150.jpg)
こうなったら力の限り走ります!
抜きつ抜かれつ、応援も盛り上がりました。
最後は苦しかったですが、とっても楽しかったです。
レース後はストレッチ?(筋トレ?)をして、
そしてまたフレックス湘南までジョギング…。
ふだん怠けている身体は正直で、到着するとヘロヘロでした。
でも心地よい疲労感です。達成感もありました!
参加者の皆さんも、笑顔でご帰宅されました。
また走りましょう! お疲れさまでした。
![ジョギ00小](https://shiokazeshonan.jp/wp/wp-content/uploads/2016/10/ジョギ00小-300x191.jpg)
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